Prenez Soin De Vous
À propos de moi
Je m'appelle Alexandra. Je viens d'un beau pays, le Bélarus (La Biélorussie). Le bien-être est ma passion depuis mon enfance... Après plusieurs années d' études (Université d'État de la culture physique et des sports et de nombreux programmes de formation dans différents pays), je me suis spécialisée dans le domaine du bien-être. J'utilise des outils simples: exercices physiques, yoga, massages, Bania (sauna) Russe, plantes, épices, nutrition curative et, très important, les pensées et langages écologiques. Je vous propose:
- des cours de fitness doux (Yoga, Fly Yoga, Air Yoga, stretching, Bodybalance, gym douce, correction corporelle (cuisses abdos fessiers), pour les adultes et les enfants
- Programmes «Bien-être en forme rapide » (sur une durée de 1 mois)
- des massages de bien-être (soin holistique)
- Bania (sauna) Russe
- formations de BIEN-ETRE
Bien-être pour tous
Yoga
Massages
Cours Collectifs
Programme Unique
Prix
COURS COLLECTIFS ET INDIVIDUEL
1 séance collective - 12€
1 séance individuelle - 30€
Durée - 45 min
Cours collectifs : abonnement annuel 1 séance hebdomadaire (sauf vacances scolaires) - 250€
Programme
Bodybalance, gym douce, CAF, stretching
PASS
TIME
YOGA ADULTE
1 séance collective - 12€
1 séance individuelle - 35€
Durée - 1h 30min
Cours collectifs : abonnement annuel 1 séance hebdomadaire (sauf vacances scolaires) - 320€
Programme
Yoga «ECOLMIL»
Jeudi 19 h
PROGRAMME UNIQUE
Prix - 300€
Durée - 4 semaines
Programme
Remise en forme rapide
Normaliser la masse corporelle
Corriger la silhouette et la posture
MASSAGES BIEN-ETRE
1 séance - 30 € / 55 € / 75€ / 100€
Durée - 30 min / 1h / 1h30 / 2h avec produits Altearah +5€
Soin énergétique holistique Altearah - 15min/15€
Programme
Massage relaxant californien, massage tonique russe, massage thaï, massage du ventre Zdrava, réflexologie, gua sha
MASSAGE AUX PINCEAUX
1 séance - 45€
Durée - 50 min
Programme
Massage unique ancien égyptien du visage aux pinceaux
YOGA GYM ENFANT
De 4 à 12 ans
1 séance collective - 5€
Durée - 40 min
Cours collectifs : abonnement annuel 1 séance hebdomadaire (sauf vacances scolaires) - 144€
Programme
Yoga, GYM, Stretching.
Mercredi 17h : Garçons.
Mercredi 17:35 : Filles
MASSAGE SHIATSU ASSIS SUR CHAISE ERGONOMIQUE
1 séance individuelle - 15€
Durée - 15 min
Programme
Massage SHIATSU AMMA
PASS
TIME
FLY YOGA et AIR YOGA
1 séance pour 2 personnes - 60€
1 séance individuelle - 35€
Durée - 1h 30min
Programme
FLY YOGA et INTERNATIONAL
AIR YOGA
PASS
TIME
BANIA (SAUNA) RUSSE
1 séance VIP pour 2 personnes - 300€
Durée - 3h
1 séance pour 4 personnes - 150€
Durée - 2h
Programme
VIP soins bania russe pour 2 personnes et massage DUO. Bania au bois pour 1 à 4 personnes.
SOIN ENERGETIQUE HARMONISANT
1 soin découverte - 15€
Durée - 15 min
Programme
Aromathérapie, la chromothérapie et l'olphactothérapie, Altéarah, pression, étirements et sonothérapie
Produits ALTEARAH®
Programme
Vente des produits ALTEARAH® avec 5% de réduction pour tout mes clients
Produits bio by Alexandra
*Vente de tisanes, recettes uniques personnalisées à la base d'herbes, de fleurs et d'épices
*Savons bio de haute qualité pour le corps et shampoings solides (disponible en 2023)
BIOMETRIE CORPORELLE
Prix - 10€
Mesure des plis graisseux et des périmètres corporels
Programme
Bénéficiaires : adhérents des cours collectifs
PROGRAMME PERSONNEL D'HARMONISATION DU CORPS
Prix - 25€
Analyse de votre nutrition. Conseils nutritionnels adaptatifs. Exercices ciblés durant les cours
Programme
Bénéficiaires : adhérents des cours collectifs
Un bon cadeau, une
idée surprise et originale
Noël, Anniversaire, Fête entre filles, Fête de famille, Fête des Mères,
Fête des Pères, Saint Valentin...
Commentaires
Pierre
“J'ai découvert le massage aux pinceaux grâce à Alexandra. Une belle découverte, un vrai moment de détente dans un cadre fort agréable et bienveillant. Merci beaucoup pour ce bon moment!”
Viktoria
“La place est agréable et chaleureuse. L'ambiance est excellente. Tu te sens comme à la maison. On peut trouver les activités de manière différente pour adapter chaque requis. J'ai fait un massage. En fait, c'était un vrai moment de détente et décontraction.”
Olivier
“Je vais régulièrement au Yoga depuis 1 an auprès d'Alexandra et j'aime énormément ces moments de detente dans l'effort. Alexandra est prevenante, très accueillante. Je découvre à chaque séances des postures qui réveillent des muscles de mon corps.”
Marie
“Génial ! Massage top autant bien être que thérapeutique. Très soucieuse de notre bien être même après le massage.”
Corinne
“Alexandra est une 'Belle' personne, une professionnelle, agréable et chaleureuse qui respire le bien-être. Un bel endroit.Pour ce qui est des massages, on y va une fois, on a qu'une envie, y retourner. Pour Moi, c'est parfait.”
Pierre
“J'ai découvert le massage aux pinceaux grâce à Alexandra. Une belle découverte, un vrai moment de détente dans un cadre fort agréable et bienveillant. Merci beaucoup pour ce bon moment!”
Viktoria
“La place est agréable et chaleureuse. L'ambiance est excellente. Tu te sens comme à la maison. On peut trouver les activités de manière différente pour adapter chaque requis. J'ai fait un massage. En fait, c'était un vrai moment de détente et décontraction.”
Olivier
“Je vais régulièrement au Yoga depuis 1 an auprès d'Alexandra et j'aime énormément ces moments de detente dans l'effort. Alexandra est prevenante, très accueillante. Je découvre à chaque séances des postures qui réveillent des muscles de mon corps.”
Marie
“Génial ! Massage top autant bien être que thérapeutique. Très soucieuse de notre bien être même après le massage.”
Corinne
“Alexandra est une 'Belle' personne, une professionnelle, agréable et chaleureuse qui respire le bien-être. Un bel endroit.Pour ce qui est des massages, on y va une fois, on a qu'une envie, y retourner. Pour Moi, c'est parfait.”
Pierre
“J'ai découvert le massage aux pinceaux grâce à Alexandra. Une belle découverte, un vrai moment de détente dans un cadre fort agréable et bienveillant. Merci beaucoup pour ce bon moment!”
Viktoria
“La place est agréable et chaleureuse. L'ambiance est excellente. Tu te sens comme à la maison. On peut trouver les activités de manière différente pour adapter chaque requis. J'ai fait un massage. En fait, c'était un vrai moment de détente et décontraction.”
Olivier
“Je vais régulièrement au Yoga depuis 1 an auprès d'Alexandra et j'aime énormément ces moments de detente dans l'effort. Alexandra est prevenante, très accueillante. Je découvre à chaque séances des postures qui réveillent des muscles de mon corps.”